જયારે પોતાની ઈચ્છા વ્યક્ત કરવાની હોય છે, જે ખુબજ અત્યંત, સાદગી અને સુવિધાના નામે વધુને વધુ વસ્તુઓ ઓનલાઈન કરવાનો પ્રયાસ કરવો એ એક સળગતું ઉદાહરણ છે, જેમાં બાળકો, શીખનારાઓ, યુવાનો, દંપતીઓ વિવિધ દેશોના વૃધ્ધો અને જુદી-જુદી માનસિક, શારીરિક, સામાજિક અને પારિવારિક વિકૃત્તિ અને આવી વગેરે સમસ્યાઓથી પીડાતા હોય છે.
ચાલો હવે આપણે સુખી જીવન જીવવાના ઓફલાઈન તરીકા વિશે માહિતી મેળવીએ. તમારી જાતને ખુશ અને ખુશ બનાવીએ. ‘ ઓનલાઈન રહેવાનું અજાણતાનું નુકશાન, મિત્રો કે કુટુંબીજનો અને સબંધીઓમાં જીવન વેડફાય છે. વિસ્તૃત માહિતી નીચે પ્રમાણે આપવામાં આવેલી છે.
1. સૌ પ્રથમ તમારી અંદરની ખાલી જગ્યા ભરો :
જયારે હું……..કારણ અને શા માટે…….ઓનલાઈન હતો ? મારી પાસે અનેક પૂછ-પરછ, વિડીઓ, ઓડીઓ માહિતી, સોશિયલ મીડિયા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે…આ ટકાવારી મારા માટે વ્યક્તિગત રીતે ઉપયોગી અને અર્થપૂર્ણ હોત. હું આજ સુધી જીવનમાં ……… કલાકો સુધી ઓનલાઈન ગુજારતો હતો.
2. હવે આ હકીકતો પર ભાર મુકો :
દુનિયામાં જેમની પાસે ઈન્ટરનેટ કનેક્શન છે તેમને માઈન્ડીંગ, સોશિયલ મીડિયા, ઓનલાઈન શોપિંગ વગેરે થવાની શક્યતા રહેલી છે. જો કોઈ વ્યક્તિ કોઈ પણ અપરાધ કે યોગ્ય પ્રવુત્તિની સીધી પહેલ ન કરે, ઈરાદપૂર્વક કે બિનઇરાદાપૂર્વકના ફોર્મમાં, ખોટા ઓનલાઈન મેસેજ કરતા હોય છે તેના સગા-સાથીઓ જે અર્ધજાગૃતમન પર નકારાત્મક અસર પડતી હોય છે.
ઈન્ટરનેટ નેટનો ઉપયોગ કરવાથી સેકડો લોકોને ખરાબ આદતો પડે છે અને તેનાથી આવી અસરો થાય છે, જેમ કે માનસિક, શારીરિક, આધ્યાત્મિક, ચારિત્ર, કૌટુંબીક, આરોગ્ય, સામાજિક, શૈક્ષણિક, કાર્ય- ઉત્પાદકતા વગેરે આડ અસરોની ચોખ્ખી વાત કરવા લાગ્યા છે, જેથી કેટલાક પુસ્તકો ભરાયા છે. આપણે અહી ઉકેલો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. આ વાત પણ જગજાહિર છે કે દેશ-દુનિયાની સાયબર સિસ્ટમ ગમે તેટલી ચાલક હોય પણ વાસ્તવમાં તેનો શિકાર લોકો બનતા હોય છે.
ઈન્ટરનેટથી બાળકોને દુર રાખવા, આ ઈન્ટરનેટથી કેટલાય લોકોના તલાક કરાવેલા છે અને કેટલાયની જિંદગીઓ બગાડી નાખી છે. તેથી બનતે ત્યાં સુધી આનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
3. સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવો પરતું નેટ વગરનો :
જો તમારી પાસે નેટ વાળો સ્માર્ટફોન હોય તો તમારો કિંમતી ટાઈમ વધારે પ્રમાણમાં જતો રહે છે. તમારે જરૂર પડતી હોય ત્યાં જ ફક્ત આનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આવી બધી રૂપ રેખાઓને અલવિદા કરવી પડશે. જો વધારે પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો બીજી અનેક ગંભીર સમસ્યાઓ થાય છે.
4. પ્રતિજ્ઞા લેવી જોઈએ :
જો પ્રતિજ્ઞા લેવામાં આવે તો ઓનલાઈન રહેવાનો સમય તમને વધુ પ્રમાણમાં મળે છે. અને ભૌતિક પ્રવૃત્તિથી લાભો થાય છે.
5. એન્ડ્રોઈડ મોબાઈલની જગ્યાએ સાદા ફોનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ :
સાદા ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી જે સમય તમારે સ્માર્ટફોનમાં જતો હતો તે હવેથી બચે છે. અને આ વધેલો સમય તમને બીજે ઉપયોગી કામ કરવા માટે મળશે અને તમારી શારીરિક સમસ્યાઓમાં પણ ઘટાડો આવશે.
6. મનોરંજન માટે હવે શું કરવું :
એવું નથી કે ઈન્ટરનેટના જ માધ્યમોથી મનોરંજન થઇ શકે. આપણી આસપાસ કેટલી વ્યવસ્થાઓ હોય છે જેના મારફતે આપણે મનોરજન કરી શકાય છે. તમને માનસિક થાકમાંથી છુટકારો મળશે.
7. લોકો ઉપર આવો પ્રભાવ પડે છે :
જીવન માટે ઉપરોક્ત નિયમોને દ્રઢતાપૂર્વક સ્વીકારીનેમાં આવે તો ઘણો ફાયદો થાય છે. જો તમે વધારે સમય ઓનલાઈન રહેતા હો તો તમને માનસિક અને શારીરિકને લગતી કેટલીય સમસ્યાઓ અને ખરાબ તેવો પડતી હોય છે, પછી તમને એક પ્રકારનું સેવન થઇ જાય છે. આનાથી, વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને અને માનસિક લગતી અનેક ગંભીર બીમારીઓ પણ થઇ શકે છે. જીવનમાં બહુજ ખરાબ પ્રભાવ પડતો હોય છે.
આમ, તમારે જીવનમાં ધ્યાન, યોગો અને કસરતો કરવી જોઈએ. જે સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ ગાર નીવડે છે. અને તમારામાં હકારાત્મક બાબતો કેળવાય છે. જો જીવનમાં ઓફલાઈન જીવન જીવવામાં આવે તો લોકોને ઘણા બધા લાભો થતા હોય છે. અને ઓનલાઈન જીવનમાં લોકોને અનેક સમસ્યાઓ ઉદભવે છે. બને ત્યાં સુધી આનો ઉપયોગ કરવાનું લોકોએ ટાળવું જોઈએ. જે માનસિક અને શારીરિક માટે ફાયદાકારક છે.
