આજે જે પ્રકારની જીવનશૈલી શરુ થઇ છે તે આજના યુવાનોમાં અને કિશોરોમાં ખુબજ ઝડપથી વધતી જતી સમસ્યા છે. તેમાં ખાસ કરીને ચહેરા ઉપર જે કાળા ડાઘ કે ખીલ થાય છે તે નખની મમ્મી છે. આ સમસ્યા સંભાળવામાં સાવ નાની લાગે પરંતુ તેનો સામનો કરનારા માટે આ બહુ જ મોટી સમસ્યા છે. આપણા ચહેરા પર જે પિમ્પલ કે ડાર્ક સ્પોટ બિલકુલ ચહેરાને સુંદર દેખાવા માટે બાધારૂપ સાબિત થાય છે. સુંદર ચહેરો હોવા છત્તા કદરૂપો બનાવી દે છે.
સૌથી મોટું નુકશાન આપણો આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવાનો છે. તેથી કોઈ નથી ઇચ્છતું કે આ ખીલ તેના ચહેરા પર આવે. જેમના ચહેરા પર ખીલ છે તેઓ તેમને દુર કરવા અનેક પગલાઓ ભરવા તૈયાર હોય છે. જે જલ્દીથી આ સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવા માંગે છે.
જો તમે કાળા ડાઘ અથવા ખીલની સમસ્યાથી ઘેરાયેલા છો, તો તમે નીચે જણાવેલ બાબતોને ધ્યાનપૂર્વક અમલ કરવો. જેનાથી તમે ખીણને ઝડમૂળમાંથી નાબૂદ કરી શકો છો, મહત્વની બાબત એ છે કે તમને બીજી કોઈ આડ અસર થઇ શકે નહી અને કોઈ પણ પ્રકારનો આર્થિક ખર્ચ પણ નથી થતો. હવે આપણે નીચેની માહિતી વિશે સમજણ પૂર્વક સમજીએ.
તમારી રોજીંદી દિનચર્યાને યોગ્ય રાખો :
તને તમારું દૈનિક રુટીન કેવી રીતે રાખો છો તે એક મોટું પરિબળ છે. તમારું પરફેક્ટ રૂટીન, જ્યાં તમે તેને હંમેશા લીફ ટોપર બનાવી શકો છો, જો તે ખોટું હોત તો તે તમારા જીવનને એક જબકારામાં નીચે પણ ઉતારી શકે છે. આ દૈનિક રૂટીન આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે ગાઢ સંબંધ રાખે છે. એટલા માટે જ આપણા ચહેરાની સમસ્યાઓ માટે પણ તે મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણીવાર સાચુ રૂટીન ના હોવું એ ખીલની વૃધીનું મોટું કારણ છે.
જો તમારું દૈનિક રૂટીનનું નિત્યક્રમ સાચું હોય, તો તમારું સ્વાસ્થ્ય હંમેશા સારું રહેશે. યોગ્ય રૂટીન એટલે તમે ઊભા થવા અને સુવા માટે ચોક્કસ નિયત સમય હોવો, ચોક્કસ સમયે ખાઓ છો, તમે શું ખાઓ છો અને શું નહી, અને દરરોજ તેને અનુસરો છો તે ધ્યાનમાં રાખો. જો તમે દરરોજ તમારી દૈનિક રૂટીન જાળવી રાખી શકો છો, તો તમને ખુબ જ ઝડપથી રાહત મળશે.
નિયમિત ચહેરાને સારી રીતે પાણીથી સાફ કરો :
મોટાભાગના લોકો પોતાના ચહેરાને સાફ કરે છે પરંતુ તેઓ માત્ર ઔપચારીકતા જ કરે છે. ઘણા લોકો પોતાના ચહેરાને બરાબર સાફ કરતા ના હોય છે. જે તેને બચપણની ટેવ પડી ગઈ હોય છે. હવે તમે મોટા થયા છો તેથી હવે તમને સમજાવું જોઈએ કે ચહેરાને સારી રીતે સાફ કરવો જોઈએ. જો સારી રીતે ચહેરાને સાફ કરવામાં આવશે તો ચોક્કસ ખીલ ઓછા થાય છે.
જયારે પણ તમે બહારથી ઘરે આવો છો, ત્યારે ચહેરો ધોવો જરૂરી બની જાય છે. કારણ કે બહારની ધૂળ આપણા ચહેરાને નિર્જીવ બનાવે છે. જયારે પણ તમને પાણી મળી જાય ત્યારે મોઢું ધોઈ લો. રાત્રે સુતા પહેલા ચહેરાને ધોઈને પછી જ સુવું જોઈએ. આ ફાયદાકારક સાબિત થશે.
તમારા પેટને સાફ કરો :
જો તમારા શરીરનમાં કબજિયાત હોય તો તે તમારા ખીલ સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. જે લોકોને કબજીયાતની સમસ્યા હોય તેમને ખીલ થવાનું સૌથી વધુ જોખમ રહે છે. જયારે આપણા શરીરમાં વધુ ગરમી હોય અને પેટ સાફ થતું ના હોય ત્યારે તે મોઢા મારફતે આપણા ચહેરા પરના નખમાંથી બહાર આવે છે. જયારે ઝેરી તત્વો આપણા શરીરમાંથી બહાર ન નીકળે છે, ત્યારે તે આપણી ત્વચામાંથી ઉકાળેલા-ખીલના સ્વરૂપમાં બહાર આવે છે. તેથી તમારા પેટને સારી રીતે સાફ કરો. જયારે તમારા શરીરમાંથી સ્ટૂલ બરાબર નીકળશે નહી ત્યાં સુધી ખીલ દુર થશે નહી. આ ઉપરાંત પેટની તંદુરસ્તી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
બજારમાં જે Beauty પ્રોડક્ટો મળે છે તેનો ઉપયોગ નહીવત પ્રમાણમાં કરવો :
કદાચ ચહેરા પર ખીલ થવાનું સૌથી મોટું કારણ તમારી બ્યુટી પ્રોડક્ટનો વધુ ઉપયોગ કરવાથી થાય છે. આજે દરેક વ્યક્તિ પોતાના ચહેરાને સુંદર દેખાડવામાં વ્યસ્ત છે. દરેક જણ ઈચ્છે છે કે તે એકબીજાથી સુંદર દેખાય અને એ ઈચ્છા બધા લોકોમાં હોય છે એટલે આ લોકો સુંદર દેખાવા માટે અલગ-અલગ સ્કીમનો ઉપયોગ કરતા હોય છે. જે સાવ સસ્તી હોવાથી લોકો તેનો ઉપયોગ સૌથી વધુ પ્રમાણમાં કરતા હોય છે. જેમાં રસાયણિક તત્વોનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તે નુકશાન કરી શકે છે. બને ત્યાં સુધી આવી સ્કીમનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જે અન્ય અસર પણ કરી શકે છે.
વધારે પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ :
મિત્રો, આપણા શરીરને પણ પાણીની જરૂર હોય છે, તેજ રીતે પણ ખોરાકની જરૂર હોય છે. વોટર આપણા શરીરની ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઉપયોગી સાબિત થાય છે. જયારે ખીલ, કબજિયાત કે થાક હોય ત્યારે પાણી ખુબજ મહત્વનું બની જાય છે. આપણું શરીર પંચતત્વનું બનેલું હોય છે. જેમાનું એક પાણી છે. પાણી જ આપણને જીવંત અને તંદુરસ્ત રાખે છે.તેથી પાણી પીવાથી તમને ખીલની સમસ્યા ઉપરાંત અન્ય અનેક રોગોથી બચાવે છે.
આમ, ખીલ ખુબજ ઝડપથી દુર થશે. આ માહિતીનો કાળજીપૂર્વક અમલ કરવામાં આવે તો અને જો તમે પ્રયત્ન કરશો તો તમને સારું પરિણામ મળશે. જો તમને આ પોસ્ટ ઉપયોગી લાગી હોય, તો તમે આ પોસ્ટને શેર કરવાનું ભૂલતા નહી.
