Ayurveda Times
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • ઘરેલું ઉપચાર
  • આરોગ્ય
  • ઔષધી
  • ફિટનેસ
  • Home
  • ઘરેલું ઉપચાર
  • આરોગ્ય
  • ઔષધી
  • ફિટનેસ
No Result
View All Result
Ayurveda Times
No Result
View All Result
Home આરોગ્ય

ફળ ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે? એક્સપર્ટે જણાવ્યું આ સમયે ફળ ખાવાથી થાય છે સ્વાસ્થ્યને અઢળક ફાયદા

Editorial Team by Editorial Team
April 6, 2022
Reading Time: 1 min read
0
ફળ ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે? એક્સપર્ટે જણાવ્યું આ સમયે ફળ ખાવાથી થાય છે સ્વાસ્થ્યને અઢળક ફાયદા
Share on FacebookShare on Twitter

ફળોનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઉનાળામાં ફળોનું જ્યુસ બનાવીને સેવન કરવાથી શરીરને વધુ એનર્જી મળે છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે. ફળોનું સેવન કરવાથી હીટ સ્ટ્રોક, હાઈ બીપી, કેન્સર, હ્રદય રોગ અને ડાયાબિટીસ જેવી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદ મળે છે. ફળોમાં રહેલા પોષક તત્વો ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ રાખે છે.

RELATED POSTS

5 મહારોગ નુ દુશ્મન છે આ ફળ, કોઈ દિવસ આ પાંચ રોગો નહિ થાય

કોરોનાને લઇ 1 જાન્યુઆરી 2023થી દેશમાં ફરજિયાત લાગુ પડશે આ નિયમ

આ બે નિયમ આજથી પાળવાનું શરુ કરી દ્યો તમારી 80 ટકા બીમારીઓ થઇ જશે ગાયબ

ફળોના સ્વાસ્થ્ય લાભો આપણે બધા જાણીએ છીએ, પરંતુ લોકોના મનમાં એ વાતને લઈને મૂંઝવણ છે કે તેનું સેવન ક્યારે કરવું જોઈએ. ઘણા લોકો માને છે કે ફળ ખાવા માટે શ્રેષ્ઠ પણ અયોગ્ય સમય હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે કેટલાક લોકો કહે છે કે સવારે ખાલી પેટે ફળો ખાવાનું સારું છે, અન્ય લોકો માને છે કે દરેક ભોજન પહેલાં અને પછી ફળો ખાવા જોઈએ.

પરંતુ ખરો પ્રશ્ન એ છે કે શું ખરેખર ફળ ખાવાનો યોગ્ય સમય છે? અને શું એવો કોઈ સમય છે જ્યારે વ્યક્તિએ ફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ? જો તમે પણ ફળ ખાવાના સમયને લઈને મૂંઝવણમાં છો, તો લાઈફસ્ટાઈલ ફિઝિશિયન પાસેથી જાણી લો કે ફળ ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે.

ફળો ક્યારે ખાવા જોઈએ : નિષ્ણાતોએ ઈન્સ્ટાગ્રામ પર સમજાવ્યું છે કે ફળો દિવસના કોઈપણ સમયે ખાઈ શકાય છે જેમ કે નાસ્તા તરીકે, ભોજન સાથે, ભોજન વગેરે. નિષ્ણાતોના મતે દરેક ભોજનની શરૂઆત ફળથી કરવી જોઈએ.

ફળો તમારું પેટ ભરે છે, જેને ખાવાથી ભૂખ જલ્દી સંતોષાય છે અને વજન પણ ઝડપથી ઘટે છે. વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે ખોરાક સાથે ફળોનો સમાવેશ કરવો. ભોજન સાથે ફળ ખાવાથી કેલરીનો વપરાશ ઓછો થાય છે.

શું તમે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ ફળ ખાઓ છો? “જો તમે દરરોજ ત્રણ કરતા ઓછા ફળો ખાઓ છો, તો તમારા સ્ટ્રોક જેવા ક્રોનિક રોગોનું જોખમ વધે છે. જો તમે આનાથી વધુ ખાશો તો કોઈ વધારાનો ફાયદો થશે નહીં.

શું તમે આખો દિવસ ફળ ખાઓ છો? “જો તમે માત્ર સવારે ફળો ખાઓ છો, તો તે તમને સવારે સ્વસ્થ રાખશે, સાંજ સુધીમાં તમારી એન્ટીઓકિસડન્ટની સ્થિતિ ઘટી શકે છે. જો તમે છોડ આધારિત આહારનું પાલન કરવાનું શરૂ કરી રહ્યા છો, તો દરેક ભોજનની શરૂઆત એક કે બે ફળોથી કરો. નિષ્ણાતોના મતે ભોજનની શરૂઆત ફળોથી કરવાથી ભોજન પૌષ્ટિક બને છે.

નિષ્ણાતોના મતે, તમે ફ્રૂટ સલાડ, સ્મૂધી, ડ્રાય ફ્રૂટ ગાર્નિશ, ડ્રાય ફ્રૂટ લાડુ, અનાનસ અને સફરજન અજમાવી શકો છો. નિષ્ણાતોએ તારણ કાઢ્યું છે કે ફળો તમારા માટે સારા સ્વાસ્થ્ય ખોરાક છે.

આમ, દિવસ દરમિયાન ફળોનું સેવન કરવું આરોગ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક બને છે. આશા રાખીએ કે આ માહિતી તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થાય અને તમારી બીમારીમાં રાહત આપે. આ ઉપયોગી માહિતીને જરૂર શેર કરવા વિનંતી.

Tags: What is the best time to eat fruitફળ ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય
ShareTweetPin
Editorial Team

Editorial Team

udaantimesnews.com એ ઓનલાઈન સમાચાર પૂરું પાડતું ઓનલાઈન પ્લેટફોર્મ છે. આ વેબસાઈટના માધ્યમથી ગુજરાતી ભાષામાં વિવિધ સમાચારો, લેખો, મનોરંજન, સ્ટોરી, બિઝનેસ, લાઈફ સ્ટાઈલ, ધાર્મિક, રમતગમતને લગતા વિવિધ અને સચોટ માહિતી પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવે છે. ડિજિટલ માધ્યમથી ગુજરાત અને વિદેશમાં વસતા લોકો માટે હકારાત્મક વિચાર અને દેશ પ્રત્યેની સાચી ઓળખ પહોંચાડવા Gujaratime.com લોકોના માધ્યમ તરીકે આગળ વધી રહ્યું છે.

Related Posts

5 મહારોગ નુ દુશ્મન છે આ ફળ, કોઈ દિવસ આ પાંચ રોગો નહિ થાય
ઘરેલું ઉપચાર

5 મહારોગ નુ દુશ્મન છે આ ફળ, કોઈ દિવસ આ પાંચ રોગો નહિ થાય

February 3, 2023
કોરોનાને લઇ 1 જાન્યુઆરી 2023થી દેશમાં ફરજિયાત લાગુ પડશે આ નિયમ
આરોગ્ય

કોરોનાને લઇ 1 જાન્યુઆરી 2023થી દેશમાં ફરજિયાત લાગુ પડશે આ નિયમ

December 29, 2022
આ બે નિયમ આજથી પાળવાનું શરુ કરી દ્યો તમારી 80 ટકા બીમારીઓ થઇ જશે ગાયબ
ઘરેલું ઉપચાર

આ બે નિયમ આજથી પાળવાનું શરુ કરી દ્યો તમારી 80 ટકા બીમારીઓ થઇ જશે ગાયબ

December 29, 2022
લીવરને 100 વર્ષ સુધી તંદુરસ્ત રાખવું હોય તો આ 7 વસ્તુ આજ થી જ ખાવાનું બંધ કરી દેજો
આરોગ્ય

લીવરને 100 વર્ષ સુધી તંદુરસ્ત રાખવું હોય તો આ 7 વસ્તુ આજ થી જ ખાવાનું બંધ કરી દેજો

December 27, 2022
બાળકો અને યુવાનો ને 100 વર્ષ સુધી આંખોના નંબર નહી આવે
ઘરેલું ઉપચાર

બાળકો અને યુવાનો ને 100 વર્ષ સુધી આંખોના નંબર નહી આવે

December 27, 2022
બહાર જમવાના શોખીન હોવ તો આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ
ઘરેલું ઉપચાર

બહાર જમવાના શોખીન હોવ તો આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ

December 26, 2022
Next Post
આતંકવાદીઓએ કાશ્મીરી પંડિતને ગોળી મારી, આ પંડિત 30 વર્ષથી લોકોને ડર્યા વગર દવાઓ આપતા

આતંકવાદીઓએ કાશ્મીરી પંડિતને ગોળી મારી, આ પંડિત 30 વર્ષથી લોકોને ડર્યા વગર દવાઓ આપતા

પગની નસો ચઢવાથી ચિંતિત છો? આ 6 માંથી કોઈ એક ઉપાય કરો, નસનો દુખાવો અને તાણ તરત જ મટી જશે

પગની નસો ચઢવાથી ચિંતિત છો? આ 6 માંથી કોઈ એક ઉપાય કરો, નસનો દુખાવો અને તાણ તરત જ મટી જશે

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

લગ્નમાં આ ઘરેલૂ ઉપાયોથી ચમકાવો ચહેરો અને વાળ, આ છે વેડિંગ સ્પેશ્યલ

લગ્નમાં આ ઘરેલૂ ઉપાયોથી ચમકાવો ચહેરો અને વાળ, આ છે વેડિંગ સ્પેશ્યલ

November 8, 2022
ન્યાયના દેવતા શનિદેવ આખરે હનુમાનજીથી કેમ ડરે છે? શું છે કારણ જાણો

ન્યાયના દેવતા શનિદેવ આખરે હનુમાનજીથી કેમ ડરે છે? શું છે કારણ જાણો

April 6, 2022
આ 3 ઔષધી ને કાયમ તમારા ઘરમાં રાખશો તો લાઈફટાઈમ ગંભીર રોગો નહિ થાય

આ 3 ઔષધી ને કાયમ તમારા ઘરમાં રાખશો તો લાઈફટાઈમ ગંભીર રોગો નહિ થાય

January 4, 2023

Popular Stories

  • આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ

    મરી જાવ તો પણ આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • સવારે નરણે કોઠે બાળકો અને યુવાનો આ પીઓ 100 વર્ષ સુધી આંખોના નંબર નહી આવે

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ટોઇલેટમાં આ બે પોઈન્ટ દબાવી રાખો આંતરડામાંથી બધો જ કચરો નીકળી જશે બહાર

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જો તમારા શરીરમાં આવા અમુક લક્ષણો દેખાય તો તમારે સમજી જવું કે તમારું લીવર ખરાબ થઇ રહ્યું છે

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભવિષ્યમાં કેન્સરથી બચવું હોય તો આ 3 શાકભાજી ને અવશ્ય વિચારીને ખાજો

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Ayurveda Times

Ayurveda Times એ ઓનલાઈન સમાચાર પૂરું પાડતું ઓનલાઈન પ્લેટફોર્મ છે. આ વેબસાઈટના માધ્યમથી ગુજરાતી ભાષામાં વિવિધ સમાચારો, લેખો, મનોરંજન, સ્ટોરી, બિઝનેસ, લાઈફ સ્ટાઈલ, ધાર્મિક, રમતગમતને લગતા વિવિધ અને સચોટ માહિતી પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવે છે.

More »

Recent Posts

  • 5 મહારોગ નુ દુશ્મન છે આ ફળ, કોઈ દિવસ આ પાંચ રોગો નહિ થાય
  • તમારાં ઘરમાં આવા લોટની રોટલી બને છે ? બનતી હોય તો આજથી જ ખાવાનું બંધ કરી દો
  • સવારે ઉઠીને આટલું કરશો તો ક્યારેય આંખોમાં નંબર નહિ આવે

Categories

  • Cooking
  • Lifestyle
  • Travel
  • Uncategorized
  • આરોગ્ય
  • ઔષધી
  • ઘરેલું ઉપચાર
  • ધર્મ દર્શન
  • ફિટનેસ
  • સમાચાર
  • સ્માર્ટ ગૃહિણી

Important Links

  • About US
  • Contact US
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions

© 2022 Health & Welness Blog by Ayurveda Times.

No Result
View All Result
  • Home
  • આરોગ્ય

© 2022 Health & Welness Blog by Ayurveda Times.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In