લોહીથી આપણી સમગ્ર શારીરિક વ્યવસ્થા ચાલે છે. શુદ્ધ લોહી આપણા જીવનનો આધાર છે. લોહી આપણા શરીરના તમામ અંગોમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોચાડે છે. શરીરમાં હોર્મોન્સ પણ લોહીમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી જો તમારા લોહીમાં કોઈ ખામી છે, જો કોઈ પણ પ્રકારની અડચણ જોવા મળે છે, તો તે આખા શરીરને અસર કરે છે, શરીરમાં લોહીનું શુદ્ધ હોવું અતિ આવશ્યક માનવામાં આવે છે.
ઘણી વખત આપણે જે પણ ખોરાક ખાઈએ છીએ, તેમાં ઘણા એવા તત્વો પણ હોય છે જે આપણા શરીરને નુકસાન કરે છે. આ તત્વો આપણા શરીર માટે કોઈ ઉપયોગી નથી હોતા. ત્યારે આવા તત્વોને ઝેર કહેવામાં આવે છે. આ માટે સમયસર આપણે આવું ઝેર બહાર કરતા રહેવું જોઈએ, નહિતર અનેક ગંભીર બીમારીઓ થવાની શક્યતા રહે છે. અહીં અમે તમને કેટલીક ખૂબ જ સરળ રીતો જણાવી રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે તમારું લોહી સાફ રાખી શકો છો.
શાકભાજીથી બનાવો સ્મૂદી : એવી ઘણી શાકભાજી છે જેના વૈજ્ઞાનિક પ્રયોગો બાદ જાણવા મળ્યું છે કે આ શાકભાજીમાં લોહીને શુદ્ધ કરવાના ગુણ હોય છે. પાલક, બીટ, લસણ, આદુ, બ્રોકલી જેવા લીલા શાકભાજી તમારા લોહીને સાફ કરે છે. તમે આ શાકભાજીને ઉકાળીને ખાઈ શકો છો અથવા તમે તેને મિક્સ કરીને સ્મૂધી તૈયાર કરી શકો છો. સ્મૂધી બનાવવા માટે, તમે બધી શાકભાજી લો. હવે તેમાં અડધો ગ્લાસ પાણી ઉમેરો અને તેને પીસી લો. જો તમને પીણાનો સ્વાદ ગમતો નથી, તો તમે તેમાં થોડું કાળું મીઠું અને લીંબુ પણ ઉમેરી શકો છો. લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે એક અદ્દભૂત પીણું તૈયાર છે. તમારે તેને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 2 વખત પીવું જોઈએ.
ધાણા અને ફુદીનાની ચા : લીલા ધાણા લોહીને શુદ્ધ કરવામાં પણ મહત્વના છે. આ સિવાય ફુદીનો પેટ સંબંધિત રોગો માટે પણ ફાયદાકારક છે. મોટાભાગના ઘરોમાં ધાણા અને ફુદીનાનો રોજ ઉપયોગ થાય છે. પણ જો તમે લોહીને સાફ રાખવા માંગતા હોવ તો ધાણા અને ફુદીનાના પાનની ચા બનાવીને પીવો. આ માટે તમે એક વાસણમાં 1 ગ્લાસ પાણી લો, ફુદીનાના પાન અને કોથમીરને તેમાં નાખો. હવે તેને 10 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો અને તેને હૂંફાળી ચાની જેમ પીવો. જો તમે સવારે કોથમીર ફુદીનાની ચા પીશો તો તેનો ફાયદો રહેશે.
તુલસીના પાનની ચા : તુલસીના પાન કુદરતી ડિટોક્સનું કામ કરે છે. આ સિવાય તુલસીના પાનમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી વાયરલ ગુણ પણ હોય છે. જો તમે દરરોજ તુલસીના 8-10 પાંદડા ચાવશો અને ખાશો તો તે તમારા લોહીમાં રહેલી ગંદકીને સાફ કરે છે. આ સિવાય જ્યારે પણ તમે સવાર -સાંજ ચા પીતા હોવ ત્યારે તેમાં તુલસીના પાન ચોક્કસપણે નાખો. આવી ચા તમને રોગોથી દૂર રાખશે.
ભોજનમાં લીંબુનો ઉપયોગ કરો : લીંબુમાંથી વિટામિન-C ભરપુર માત્રામાં મળે છે. લીંબુમાં રહેલા એસિડિક ગુણ તમારા લોહીની ગંદકીને પણ સાફ કરે છે. આ સિવાય લીંબુમાં ઘણા કુદરતી અને ઔષધીય ગુણ જોવા મળે છે. જો તમે દરરોજ એક ગ્લાસ લીંબુનું શરબત પીઓ છો, તો તે તમારા લોહીને શુદ્ધ કરે છે. લોહીમાં રહેલા ખરાબ ઝેર શૌચ દ્વારા બહાર નીકળી જાય છે. તેથી, દરરોજ સવારે ઉઠીને ખાલી પેટ અડધા લીંબુનો રસ એક ગ્લાસ નવશેકું પાણીમાં પીવો. આ સાથે તમારું લોહી સ્વચ્છ રહેશે, સાથે જ તમને વિટામિન-C પણ વિપુલ પ્રમાણમાં મળશે. રોજ સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણી પીવાથી તમારું વજન પણ ઓછું થશે.
આદુ અને ગોળની ચા પીવો : ગોળ અને આદુના ઘણા ફાયદા છે. પેટ સાફ કરવા ઉપરાંત ગોળ લોહીને પણ શુદ્ધ કરે છે. ગામડામાં ગોળ અને પાણી પીવાની પ્રથા છે. આ સિવાય રાતે ભોજન કર્યા બાદ ગોળ ખાવાથી ખોરાકને સારી રીતે પાચન કરવામાં મદદ મળે છે. ગોળ શરીરમાં રહેલા ઝેરને બહાર કાઢે છે. લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે તમારે ગોળ અને આદુની ચા પીવી જોઈએ. આ માટે 1 મોટા કપ પાણીમાં થોડું આદુનો ભૂકો નાખો અને ગોળનો એક નાનો ટુકડો ઉમેરો. તેને 5-6 મિનિટ સુધી ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને પીઓ.
વધારે પ્રમાણમાં પાણી પીવો : લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે પાણીને સૌથી જરૂરી માનવામાં આવે છે. દરરોજ દિવસ દરમ્યાન 2-3 લીટા પાણી પીવાથી શરીરની તમામ અશુદ્ધિઓ સરળતાથી બહર નીકળી શકે છે. પુરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી શરીરના તમામ ઓર્ગન યોગ્ય રીતે પોતાનું કાર્ય કરી શકે છે.
આમ, આ દેશી પીણા દ્વારા લોહીને શુદ્ધ કરી શકાય છે. જો તમને અન્ય કોઈ બીમારી હોય તો આ ઉપાયો કરતા પહેલા તમારા ફેમીલી ડોક્ટર અથવા વૈધની સલાહ અવશ્ય લેવી. આશા રાખીએ કે આ માહિતી તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થાય અને તમારી બીમારીને દુર કરે. આ ઉપયોગી માહિતીને જરૂર શેર કરવા વિનંતી.
