Ayurveda Times
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • ઘરેલું ઉપચાર
  • આરોગ્ય
  • ઔષધી
  • ફિટનેસ
  • Home
  • ઘરેલું ઉપચાર
  • આરોગ્ય
  • ઔષધી
  • ફિટનેસ
No Result
View All Result
Ayurveda Times
No Result
View All Result
Home Lifestyle

સવારમાં વહેલા ઉઠી શકાતું ન હોય તો આ એક ટ્રીક અપનાવી જુવો

Deep Charaniya by Deep Charaniya
May 23, 2022
Reading Time: 1 min read
0
સવારમાં વહેલા ઉઠી શકાતું ન હોય તો આ અવશ્ય એકવાર કરજો

સવારમાં વહેલા ઉઠી શકાતું ન હોય તો આ અવશ્ય એકવાર કરજો

Share on FacebookShare on Twitter

જીવનમાં સ્વસ્થ અને સુખી રહેવા માટે વહેલા ઉઠવું જરૂરી છે. પરંતુ આજના સમયે મોટા ભાગના લોકો સવારે મોડે સુધી સૂવા માટે ટેવાયેલા છે.આવા લોકો  રાત્રે મોડે સુધી જાગતા હોય છે અને પછી તે સવારે વહેલા ઉઠી શકતા નથી. અથવા તો આ લોકોને મોડે ઉઠવાની ટેવ પડી ગઈ હોય છે.

RELATED POSTS

નવા વર્ષ પહેલા આ નકારાત્મક વસ્તુઓ ઘરમાંથી કરો દુર, નહિતર આવશે બીમારી અને વાસ્તુદોષ

કોરોનાને લઇ 1 જાન્યુઆરી 2023થી દેશમાં ફરજિયાત લાગુ પડશે આ નિયમ

આ બે નિયમ આજથી પાળવાનું શરુ કરી દ્યો તમારી 80 ટકા બીમારીઓ થઇ જશે ગાયબ

જયારે કોઈ સલાહ આપે છે ત્યારે તે લોકો વહેલા ઉઠવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા તો ક્યારેક કોઈ ધ્યેય સાથે વહેલા ઉઠવાનો સંકલ્પ કરી નાખે છે પરંતુ તેમનાથી વહેલા ઉઠી શકાતું નથી. જયારે આવી રીતે મોડે ઉઠવાથી  દિવસ દરમિયાન ધારેલા કામ પણ કરી શકતા નથી.

સવારે વહેલા ઉઠવાથી  ઘણો બધો ફાયદો થાય છે. જેમાં ઘણી ગૃહિણીઓ, ધંધાદારી લોકો જે લોકો વહેલા ઉઠતા હોય છે. માટે અમે તમને વહેલા કેવીરીતે ઉઠી શકાય તેના માટેના સરળ ઉપાયો બતાવી રહ્યા છીએ.

સવારે ઉઠવાનો ટાઈમ સેટ કરી લો: કારણ કે વહેલા ઉઠવું સ્વસ્થ, સમૃદ્ધ અને બુદ્ધિમાન બનાવે છે. જે આપણે સૌ જાણીએ છીએ. વહેલા ઉઠવાથી આપણા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકીએ છીએ. આ સિવાય વહેલા ઉઠવાથી  આપણા દરરોજના રૂટીન કામ પણ સમયસર પુરા થઇ જાય છે. જયારે ઘણા લોકો વહેલા સવારે ઉઠવાની આદત પાડે છે આપમેળે વહેલા સવારે ઉઠી જાય છે. આ લોકોને કોઈ આલાર્મથી પણ જરૂર પડતી હોતી નથી.

ઊંઘતા પહેલા મગજને સંકેત આપો: તમે વહેલા ઉઠવાનો પ્લાન બનાવી રહ્યા છો તો તમારે આ  માટે પ્રથમ તો તમારા મગજને તમારે સંકેત આપવો પડશે કે તમારે વહેલા ઊઠવાનું છે. ઘણા લોકો વહેલા ઉઠવા માટે રાત્રે વહેલા સુવાનો પ્લાન બનાવે છે. પરંતુ તેઓ અ પ્લાનથી સફળ થઇ શકતા નથી. માટે તમે મગજથી ચોક્કસ નિર્ધાર કરી લો કે તમારે આજે વહેલા ઉઠવું જ છે. આ નિર્ણય તમને વહેલા જરૂર ઉઠાડી દે છે.

આ તમે ગમે ત્યારે સુવો ત્યારે પણ કામ લાગે છે. જેમાં તમે 9 વાગે સુવો કે 12 વાગે સુવો પણ નક્કી કરી રાખો કે તમારે સવારે વહેલા ઊઠવાનું છે. જે તમને વહેલા ઉઠવામાં જરૂર મદદ કરશે. અને તમે આપ મેળે જાગી જશો.

સવારે ઉઠવાના ફાયદાઓ તરફ ધ્યાન આપો: જો તમારે વહેલા ઉઠવું હોય તો તમે તમારા મગજને તેના ફાયદાઓ વિશે જાગૃત કરી દો. આ રીતે કરશો તો જ શક્ય બનશે. જો તમારું મન તૈયાર નહિ હોય તો તમે સવારે વહેલા ઉઠી શકશો નહિ. તમને આ રીતે તો વહેલા ઉઠવું જોઈએ નહિ. માટે સવારે ઉઠવાના ફાયદાઓ વિશે ચોક્કસ ફાયદો થશે. જે તમારે  દિવસના કામો કરવાના હશે તે તમે ખુબ જ સરળતાથી પૂરા કરી શકશો.

અલાર્મનો ઉપયોગી કરો: ઘણા લોકો સવારે ઊઠવાના ઘણા પ્રયાસો કરતા હોય છે. જે રીતે સફળ ન થતા હોય તો આલાર્મનો પણ ઉપયોગ કરો. આ એક વહેલા ઉઠવાનો ખુબ જ સારો રસ્તો છે જે.  જે સમયે તમે ઉઠવા માંગો છો તે સમયનું અલાર્મ સેટ કરી દો. જે તમને વહેલા ઉઠાડી મુકશે. આ રીતે થોડા દિવસો આલાર્મ વાપરવાથી તમને વહેલા ઉઠવાની આદત પડી જશે પછી તમારે અલાર્મની જરૂર નહી પડે.

ધીરે ધીરે શરૂઆત કરો: જો તમે વહેલા જ ઉઠવા માંગો છો તો સીધા જ આ ઉપાય ન કરો. તે તમને આ આદત નહિ હોવાથી તમને બીમાર પાડી દેશે.  પરંતુ જો તમે પાંચ વાગે ઉઠવા માંગો છો અને તમારી ટેવ 8 વાગ્યે ઉઠવાની છે. તો તમે પહેલા દિવસે સાડા સાત, બીજા  દિવસે છ, પછી સાડા પાંચ અને પાંચ એમ ધીરે ધીરે ટેવ પાડો એક દિવસ તમારું શરીર આ રીતે ઉઠવા માટે ટેવાઈ જશે.

તમે વવહેલા ઉઠવા ઉત્સુક બનો: જો તમે તમારા જીવનમાં આગળ વધવા માંગો છો. તમારા ઈરાદા અને ઈચ્છાઓ બુલંદ હોવી જોઈએ. જો તમારામાં જ વહેલા ઉઠવાની ધગજ નહી હોય તો તમે વહેલા ઉઠી શકશો નહિ. માટે મનથી મક્કમ બનીને સવારે વહેલા ઉઠવાનો પ્રયાસ કરો.

આમ, આટલા ઉપાયો તમને સવારે વહેલા ઉઠાડવા માટે ખુબ જ ઉપયોગી થશે. તમે ખુબ જ સરળતાથી અને શાંતિથી વહેલા ઉઠી શકશો. જે તમને ખુબ જ ફાયદામાં રાખશે. અમે આશ રાખીએ કે આ માહિતી તમારા માટે ખુબ જ ઉપયોગી થાય.

ShareTweetPin
Deep Charaniya

Deep Charaniya

લેટેસ્ટ ગુજરાતી સમાચાર, બીઝનેસ, આરોગ્ય તેમજ ટેકનોલોજી અપડેટ માટે અમારી સાથે જોડાયેલા રહો.

Related Posts

નવા વર્ષ પહેલા આ નકારાત્મક વસ્તુઓ ઘરમાંથી કરો દુર, નહિતર આવશે બીમારી અને વાસ્તુદોષ
Lifestyle

નવા વર્ષ પહેલા આ નકારાત્મક વસ્તુઓ ઘરમાંથી કરો દુર, નહિતર આવશે બીમારી અને વાસ્તુદોષ

January 1, 2023
કોરોનાને લઇ 1 જાન્યુઆરી 2023થી દેશમાં ફરજિયાત લાગુ પડશે આ નિયમ
આરોગ્ય

કોરોનાને લઇ 1 જાન્યુઆરી 2023થી દેશમાં ફરજિયાત લાગુ પડશે આ નિયમ

December 29, 2022
આ બે નિયમ આજથી પાળવાનું શરુ કરી દ્યો તમારી 80 ટકા બીમારીઓ થઇ જશે ગાયબ
ઘરેલું ઉપચાર

આ બે નિયમ આજથી પાળવાનું શરુ કરી દ્યો તમારી 80 ટકા બીમારીઓ થઇ જશે ગાયબ

December 29, 2022
લીવરને 100 વર્ષ સુધી તંદુરસ્ત રાખવું હોય તો આ 7 વસ્તુ આજ થી જ ખાવાનું બંધ કરી દેજો
આરોગ્ય

લીવરને 100 વર્ષ સુધી તંદુરસ્ત રાખવું હોય તો આ 7 વસ્તુ આજ થી જ ખાવાનું બંધ કરી દેજો

December 27, 2022
બાળકો અને યુવાનો ને 100 વર્ષ સુધી આંખોના નંબર નહી આવે
ઘરેલું ઉપચાર

બાળકો અને યુવાનો ને 100 વર્ષ સુધી આંખોના નંબર નહી આવે

December 27, 2022
બહાર જમવાના શોખીન હોવ તો આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ
ઘરેલું ઉપચાર

બહાર જમવાના શોખીન હોવ તો આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ

December 26, 2022
Next Post
શું તમારા બાળકને મોબાઈલ જોતા જોતા જમવાની આદત છે, તો થઇ જાવ સાવધાન

શું તમારા બાળકને મોબાઈલ જોતા જોતા જમવાની આદત છે, તો થઇ જાવ સાવધાન

સફેદ વાળમાં કલર નથી કરવો, તો અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાય, વાળ થઇ જશે એકદમ ઘાટ્ટા કાળા અને મજબુત

સફેદ વાળમાં કલર નથી કરવો, તો અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાય, વાળ થઇ જશે એકદમ ઘાટ્ટા કાળા અને મજબુત

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

LOC

જમ્મુ કાશ્મીરમાં આંતકવાદી અથડામણ વચ્ચે LOC પર દેખાઈ સંકાસ્પદ ઉડતી વસ્તુ, ભારતના સુરક્ષાદળો સતર્ક.

November 24, 2020
Gujarat Diwali jahernamugujarat diwali jahernamu

ગુજરાત સરકારે જાહેરમાં ફટાકડા ફોડવા પર મુક્યો પ્રતિબંધ ગુજરાતમાં ફટાકડા મુદ્દે બહાર પડાયું જાહેરનામું

November 7, 2020
ભારતના આ ગામમાં લોકો નથી બનાવતા બે માળનું મકાન, જાણો એવું તો શું છે આ પાછળનું રહસ્ય

ભારતના આ ગામમાં લોકો નથી બનાવતા બે માળનું મકાન, જાણો એવું તો શું છે આ પાછળનું રહસ્ય

January 17, 2022

Popular Stories

  • આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ

    મરી જાવ તો પણ આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • સવારે નરણે કોઠે બાળકો અને યુવાનો આ પીઓ 100 વર્ષ સુધી આંખોના નંબર નહી આવે

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ટોઇલેટમાં આ બે પોઈન્ટ દબાવી રાખો આંતરડામાંથી બધો જ કચરો નીકળી જશે બહાર

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જો તમારા શરીરમાં આવા અમુક લક્ષણો દેખાય તો તમારે સમજી જવું કે તમારું લીવર ખરાબ થઇ રહ્યું છે

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભવિષ્યમાં કેન્સરથી બચવું હોય તો આ 3 શાકભાજી ને અવશ્ય વિચારીને ખાજો

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Ayurveda Times

Ayurveda Times એ ઓનલાઈન સમાચાર પૂરું પાડતું ઓનલાઈન પ્લેટફોર્મ છે. આ વેબસાઈટના માધ્યમથી ગુજરાતી ભાષામાં વિવિધ સમાચારો, લેખો, મનોરંજન, સ્ટોરી, બિઝનેસ, લાઈફ સ્ટાઈલ, ધાર્મિક, રમતગમતને લગતા વિવિધ અને સચોટ માહિતી પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવે છે.

More »

Recent Posts

  • સવારે ઉઠીને આટલું કરશો તો ક્યારેય આંખોમાં નંબર નહિ આવે
  • વિટામીન B-12 ની ઉણપ હોય તો ઘરે જ બનાવો આ દેશી દવા આજીવન તકલીફ નહિ થાય
  • આજે વસંત પંચમી ભૂલથી પણ ન કરવા જોઈએ આ ચાર કામ, નહીંતર જીવનભર રહેશે પસ્તાવો

Categories

  • Cooking
  • Lifestyle
  • Travel
  • Uncategorized
  • આરોગ્ય
  • ઔષધી
  • ઘરેલું ઉપચાર
  • ધર્મ દર્શન
  • ફિટનેસ
  • સમાચાર
  • સ્માર્ટ ગૃહિણી

Important Links

  • About US
  • Contact US
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions

© 2022 Health & Welness Blog by Ayurveda Times.

No Result
View All Result
  • Home
  • આરોગ્ય

© 2022 Health & Welness Blog by Ayurveda Times.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In