Ayurveda Times
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • ઘરેલું ઉપચાર
  • આરોગ્ય
  • ઔષધી
  • ફિટનેસ
  • Home
  • ઘરેલું ઉપચાર
  • આરોગ્ય
  • ઔષધી
  • ફિટનેસ
No Result
View All Result
Ayurveda Times
No Result
View All Result
Home ઘરેલું ઉપચાર

જો તમારું વજન ઓછું થઈ રહ્યું હોય તો ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ 7 વસ્તુઓ, નહિતર ઝડપથી વધી શકે છે વજન

Editorial Team by Editorial Team
May 27, 2022
Reading Time: 1 min read
0
જો તમારું વજન ઓછું થઈ રહ્યું હોય તો ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ 7 વસ્તુઓ, નહિતર ઝડપથી વધી શકે છે વજન
Share on FacebookShare on Twitter

નમસ્કાર મિત્રો, આજના આર્ટીકલમાં વાત કરવાના છીએ વજન વધારતા આ 7 ખોરાક વિષે. વધતું વજન સૌથી મોટી સમસ્યા છે, જેને નિયંત્રણ કરવા માટે કલાકો સુધી જીમમાં સખત મહેનત કરવી પડે છે, સાથે જ ખાવા-પીવાથી પણ દૂર રહેવું પડે છે, તો જ શરીર પર થોડી અસર થાય છે. આજકાલ મોટાભાગના લોકો વધતા વજનથી પરેશાન છે. વિશ્વમાં વજન વધવાનથી દર બીજો વ્યક્તિ પરેશાન છે. વધતી જતી સ્થૂળતા એ જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલી એવી સમસ્યા છે જે બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, હાર્ટ એટેક જેવી અનેક બીમારીઓને આંમત્રણ આપે છે.

RELATED POSTS

કોરોનાને લઇ 1 જાન્યુઆરી 2023થી દેશમાં ફરજિયાત લાગુ પડશે આ નિયમ

આ બે નિયમ આજથી પાળવાનું શરુ કરી દ્યો તમારી 80 ટકા બીમારીઓ થઇ જશે ગાયબ

લીવરને 100 વર્ષ સુધી તંદુરસ્ત રાખવું હોય તો આ 7 વસ્તુ આજ થી જ ખાવાનું બંધ કરી દેજો

વધતું વજન માત્ર શરીરને જ બીમાર નહિ પરંતુ વ્યક્તિત્વને કદરૂપું પણ બનાવે છે. સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવા માટે જો તમે જીમ કરો છો અને આહારને પણ નિયંત્રિત કરો છો, તો પછી કેટલાક ખોરાકનું સેવન બિલકુલ ન કરો. જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો આજે અમે તમને તે ખોરાક વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે ખાવાથી તમારા વર્કઆઉટની અસર ઓછી થઈ શકે છે અને તમારું વજન ઝડપથી વધારી શકે છે. જો તમે પણ વજન ઘટાડવાની ફિરાકમાં છો તો ડાયટમાં આ ચરબીવાળા ખોરાકને આજથી જ બંધ કરી દો.

બટાકાની ચિપ્સ : બટાકાની ચિપ્સ જે દરેક વ્યક્તિને ખાવાનું પસંદ હોય છે. બટાકાની ચિપ્સનું એક મોટું પેકેટ ખાવાથી તમારા શરીરની ચરબીમાં 30 થી 40 ગ્રામ વધારો થાય છે, જેથી તમારું વજન ઘટાડવાના મિશનમાં અવરોધ આવી શકે છે. માટે બટાકાની ચીપ્સનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

મીઠાઈ : જલેબી, રસગુલ્લા, બરફી, ગુલાબ જામુન જેવી મીઠાઈઓ વધુ માત્રામાં ખાવાથી શરીરમાં કેલેરીની માત્રા ખુબ જ વધે છે અને મીઠાઈના સેવનથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ વધે છે. વજન ઓછુ કરતી વખતે, આ મીઠાઈઓનું સેવન તમારું વજન વધારી શકે છે.

બેકરી પ્રોડક્ટ : બિસ્કીટ, નાસ્તા, સેન્ડવીચ, પેસ્ટ્રી, પેટીસ જેવી બેકરી ઉત્પાદનો શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે, એટલા માટે તેને ટાળો, તમને ફાયદો થશે. બેકરી પ્રોડક્ટના વધારે પડતા સેવનથી તમારું વજન વધી શકે છે.

બર્ગર  : જો તમે બર્ગર ખાવાના શોખીન છો તો થોડા સાવધાન રહો. બર્ગર તમારું વજન વધારી શકે છે. જો બર્ગર તેલયુક્ત હોય અને ખરાબ રીતે બનાવવામાં આવે તો તે હાનિકારક નાસ્તો છે. એક બર્ગરમાં સરેરાશ 295 કેલેરી હોય છે. ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ પણ એટલા જ નુકસાનકારક છે. બર્ગર અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ જેવો ખોરાક તમારું વજન ખુબ જ ઝડપથી વધારી શકે છે.

સમોસા : સમોસા ભારતીયોની પહેલી પસંદમાં સામેલ છે. એક સમોસામાં સરેરાશ 231 કેલેરી હોય છે. સમોસા અન્ય નાસ્તા કરતાં વધુ ચરબી વધારવાનું કામ કરે છે.

વધુ પડતી ચોકલેટનું સેવન : ચોકલેટનું સેવન કરવાથી શરીર પર હકારાત્મક અસર થાય છે, પરંતુ તે વજન વધારવા માટે પણ જવાબદાર છે. સરેરાશ, 100 ગ્રામ ચોકલેટમાં 546 કેલેરી હોય છે, જે ઝડપથી વજન વધારવામાં અસરકારક છે.

સ્ટ્રીટ ફૂડનું સેવન ટાળો : સ્ટ્રીટ ફૂડ ખાવાથી અનેક બીમારીઓનો ખતરો પણ વધી જાય છે. સ્ટ્રીટ ફૂડ બનાવવામાં એક જ તેલનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે, જે હૃદય માટે હાનિકારક છે. બહારનું જંક ફૂડ ખાવાથી તમારા શરીરમાં ચરબી ઝડપથી જામવા લાગે છે.

આમ, આ 7 વસ્તુનું સેવન ટાળવાથી તમારા શરીરના વધતા જતા વજનને કાબુમાં રાખી શકાય છે. આ વસ્તુના સેવનથી તમારા શરીરને અન્ય પણ ઘણા બધા નુકશાન થઇ શકે છે, માટે આજથી જ આ વસ્તુનું સેવન નિયંત્રિત માત્રામાં અથવા બંધ કરી દેવું તમારા માટે ફાયદાકારક બનશે.

આશા રાખીએ કે આ માહિતી તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થાય. આ ઉપયોગી માહિતીને જનહિત માટે જરૂર શેર કરવા વિનતી.

ShareTweetPin
Editorial Team

Editorial Team

udaantimesnews.com એ ઓનલાઈન સમાચાર પૂરું પાડતું ઓનલાઈન પ્લેટફોર્મ છે. આ વેબસાઈટના માધ્યમથી ગુજરાતી ભાષામાં વિવિધ સમાચારો, લેખો, મનોરંજન, સ્ટોરી, બિઝનેસ, લાઈફ સ્ટાઈલ, ધાર્મિક, રમતગમતને લગતા વિવિધ અને સચોટ માહિતી પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવે છે. ડિજિટલ માધ્યમથી ગુજરાત અને વિદેશમાં વસતા લોકો માટે હકારાત્મક વિચાર અને દેશ પ્રત્યેની સાચી ઓળખ પહોંચાડવા Gujaratime.com લોકોના માધ્યમ તરીકે આગળ વધી રહ્યું છે.

Related Posts

કોરોનાને લઇ 1 જાન્યુઆરી 2023થી દેશમાં ફરજિયાત લાગુ પડશે આ નિયમ
આરોગ્ય

કોરોનાને લઇ 1 જાન્યુઆરી 2023થી દેશમાં ફરજિયાત લાગુ પડશે આ નિયમ

December 29, 2022
આ બે નિયમ આજથી પાળવાનું શરુ કરી દ્યો તમારી 80 ટકા બીમારીઓ થઇ જશે ગાયબ
ઘરેલું ઉપચાર

આ બે નિયમ આજથી પાળવાનું શરુ કરી દ્યો તમારી 80 ટકા બીમારીઓ થઇ જશે ગાયબ

December 29, 2022
લીવરને 100 વર્ષ સુધી તંદુરસ્ત રાખવું હોય તો આ 7 વસ્તુ આજ થી જ ખાવાનું બંધ કરી દેજો
આરોગ્ય

લીવરને 100 વર્ષ સુધી તંદુરસ્ત રાખવું હોય તો આ 7 વસ્તુ આજ થી જ ખાવાનું બંધ કરી દેજો

December 27, 2022
બાળકો અને યુવાનો ને 100 વર્ષ સુધી આંખોના નંબર નહી આવે
ઘરેલું ઉપચાર

બાળકો અને યુવાનો ને 100 વર્ષ સુધી આંખોના નંબર નહી આવે

December 27, 2022
બહાર જમવાના શોખીન હોવ તો આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ
ઘરેલું ઉપચાર

બહાર જમવાના શોખીન હોવ તો આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ

December 26, 2022
કબજિયાત માટે એક્યુપ્રેશર પદ્ધતિ
ઘરેલું ઉપચાર

ટોઇલેટમાં આ બે પોઈન્ટ દબાવી રાખો આંતરડામાંથી બધો જ કચરો નીકળી જશે બહાર

December 26, 2022
Next Post
રોજ સાંજે માત્ર એક જ ચુટકી ખાવ, આંતરડા ગંદગી કરી નાખશે સાફ

રોજ સાંજે માત્ર એક જ ચુટકી ખાવ, આંતરડા ગંદગી કરી નાખશે સાફ

વગર દવાએ માત્ર એક દિવસમાં કિડનીની બધી જ ગંદગી બહાર કાઢવાનો સરળ ઘરેલું ઉપાય

વગર દવાએ માત્ર એક દિવસમાં કિડનીની બધી જ ગંદગી બહાર કાઢવાનો સરળ ઘરેલું ઉપાય

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

બજારમાં જગ્યા ન મળી તો વ્યક્તિએ સાઇકલ પર જ મોમોઝ વેચવાનું શરૂ કર્યું, તેની વિચારણીએ જીતી લીધું લોકોનું દિલ

બજારમાં જગ્યા ન મળી તો વ્યક્તિએ સાઇકલ પર જ મોમોઝ વેચવાનું શરૂ કર્યું, તેની વિચારણીએ જીતી લીધું લોકોનું દિલ

March 31, 2022
death

મૃત્યુ પછી જીવાત્મા શરીરને કેમ સાથે નથી લઇ જતા ?

October 8, 2020
રસોડામાં રહેલી આ એક વસ્તુ ખાવાનું ચાલુ કરી દો  હાડકાં બનશે લોખંડ જેવા મજબુત

રસોડામાં રહેલી આ એક વસ્તુ ખાવાનું ચાલુ કરી દો હાડકાં બનશે લોખંડ જેવા મજબુત

September 28, 2022

Popular Stories

  • આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ

    મરી જાવ તો પણ આ એક વસ્તુ હોટલોમાં કોઈ દિવસ ખાશો નહિ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • સવારે નરણે કોઠે બાળકો અને યુવાનો આ પીઓ 100 વર્ષ સુધી આંખોના નંબર નહી આવે

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ટોઇલેટમાં આ બે પોઈન્ટ દબાવી રાખો આંતરડામાંથી બધો જ કચરો નીકળી જશે બહાર

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જો તમારા શરીરમાં આવા અમુક લક્ષણો દેખાય તો તમારે સમજી જવું કે તમારું લીવર ખરાબ થઇ રહ્યું છે

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભવિષ્યમાં કેન્સરથી બચવું હોય તો આ 3 શાકભાજી ને અવશ્ય વિચારીને ખાજો

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Ayurveda Times

Ayurveda Times એ ઓનલાઈન સમાચાર પૂરું પાડતું ઓનલાઈન પ્લેટફોર્મ છે. આ વેબસાઈટના માધ્યમથી ગુજરાતી ભાષામાં વિવિધ સમાચારો, લેખો, મનોરંજન, સ્ટોરી, બિઝનેસ, લાઈફ સ્ટાઈલ, ધાર્મિક, રમતગમતને લગતા વિવિધ અને સચોટ માહિતી પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવે છે.

More »

Recent Posts

  • સવારે ઉઠીને આટલું કરશો તો ક્યારેય આંખોમાં નંબર નહિ આવે
  • વિટામીન B-12 ની ઉણપ હોય તો ઘરે જ બનાવો આ દેશી દવા આજીવન તકલીફ નહિ થાય
  • આજે વસંત પંચમી ભૂલથી પણ ન કરવા જોઈએ આ ચાર કામ, નહીંતર જીવનભર રહેશે પસ્તાવો

Categories

  • Cooking
  • Lifestyle
  • Travel
  • Uncategorized
  • આરોગ્ય
  • ઔષધી
  • ઘરેલું ઉપચાર
  • ધર્મ દર્શન
  • ફિટનેસ
  • સમાચાર
  • સ્માર્ટ ગૃહિણી

Important Links

  • About US
  • Contact US
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions

© 2022 Health & Welness Blog by Ayurveda Times.

No Result
View All Result
  • Home
  • આરોગ્ય

© 2022 Health & Welness Blog by Ayurveda Times.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In